19 de juny, 2007

Entrenaments 18-24 juny 2.007

dilluns 18/06/07
16:00 h natació 0:30 h 1.500 m fàcils

dimarts 19/06/07
15:00 h ciclisme 1:53 h - 52 km suaus, sense pulsòmetre. Un cop acabat, desmuntar la bici i .............oppppp !!!......a dins la maleta !!

dimecres 20/06/07
15:00 h natació 0:20 h- 1.000 m.............................demà al matí cap a Roth, fins aviat !!!

dijous 21/06/07
***viatge a Roth***

divendres 22/06/07
10:00 h ciclisme 1:00 h, 24 km........Allersberg-Roth-Allerberg.

dissabte 23/06/07
***descans***

diumenge 24/06/07
Challenge Roth.......................retirat després dels 180 km en bici, vomintant tot el que menjava i bebia desde el km 120 .

16 Comments:

Blogger 226 said...

Te deseo un buen carrerón y que disfrutes de la prueba. Suerte Joan Marc!!!

7:33 a. m.  
Anonymous Anònim said...

Molta sort a Roth!
Ja estem esperant la crònica de finisher.
Un canareu ;).

10:48 a. m.  
Blogger keLermAn said...

Molta sort a Roth nanu!

Segur que ho faras de puta mare!

12:10 p. m.  
Blogger Ironyoyito said...

sort i paciència!!! I a gaudir!

3:16 p. m.  
Blogger Joan Marc said...

moltes gràcies a tots.!!!!

5:08 p. m.  
Anonymous Anònim said...

Ànims Joan Marc,
Després del treball que has fet tindràs la teva recompensa.

Carme

6:47 p. m.  
Blogger robert mayoral said...

sort a ROTH i para d'entrenar ja!!!

8:28 a. m.  
Anonymous Anònim said...

Molta sort a Roth!

10:16 a. m.  
Blogger Jordi said...

Vinga nano !!!!!!

voler és poder ........

4:48 p. m.  
Blogger Angel Salgado said...

Be ara ja deus estar a punt de competi, aixi que sort i anims que amb tot el que has entrenat faras una prova de puta mare.

4:58 p. m.  
Anonymous Anònim said...

Molta sort en la carrera, que t'ho has currat molt!

10:42 p. m.  
Anonymous Anònim said...

Ànims Joan Marc, ja ens explicaràs. Ara a recuperar forces, un arrosset, platja, solet i estar per la familia...

4:53 p. m.  
Blogger Barón de Benta'ko Erreka said...

ánimo y sigue con tu empeño

8:35 a. m.  
Blogger Plani said...

Espero que estes bien y que lo de roth no haya sido nada grave.

Un saludo y animos! que hay mas Roth's que te esperan!

10:47 p. m.  
Blogger Gorka said...

Ánimo campeón!!!

Un abrazo enorme. Ya tengo ganas de verte en la Ironcat de nuevo!!

Ciao!!

4:04 p. m.  
Blogger xico said...

Hola joan marc,

sóc un seguidor d'aquest blog des de fa bastants mesos, tot i que sempre des del silenci. Gràcies a tu he mantingut certa constància fent natació cada setmana; però res comparat amb el teu mega-entrenament...

Només volia donar-te molts ànims per continuar... Tingues present que la prova més important l'has superada cada dia!

Ànims

xico

5:32 p. m.  

Publica un comentari

<< Home

ecoestadistica.com