Entrenaments 29 gener-04 febrer 2.007
07:00 h natació 0:40 h 1.800 m: 1.000 m continuos + 200 tècnica + 4 x 100 cada 2'v + 200 estils suaus
dimarts 30/01/07
07:00 h natació 0:40 h 2.200 m continuos ritme N1
20:30 gimnàs 0:45 h, peses + abdominals
dimecres 31/01/07
07:00 h natació 4.300 m, 1:30 h
- 300 escalf
- 5 x 150 estils
- 50+100+150+100+50 recup 5"
- 10 x 100 recup 15"
- 8 x 50 recup 10"
- 200 estils
- 8 x 50 (25 peus espatlla + 25 crol)
- 300 peus aletes
- 400 crol manoples
- 100 suaus
*** GRIP, GRIP, GRIP.......................... ***
Resum setmanal
natació 8.300 m
hores totals 3:35 h
Tercera setmana malalt, la primera per un virus estomacal, després fort costipat amb sinusitits, i ara la grip ( amb febra inclosa). Evidentment, no he pogut anar a la mitja de Granollers, i començo a posar en dubte la meva participació a la Marató de Barcelona, ja que em vull recuperar del tot, i si això comporta no fer res durant aquesta setmana vinent, doncs ho faré.
També m'he de fer una analítica completa, per veure si hi ha algun problema de carències d'algun tipus. Ara a recuperar-se bé, i un cop fet, a tonar a començar.